健康饮食
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- 孕妇可以吃什么零食[ 2015-09-01 ]
- 核桃 核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过...
- 如何缓解孕吐？饮食多注意这几点！[ 2015-09-01 ]
- 关于孕吐，首先要了解，为什么有些准妈妈会孕吐，而有些不会呢？这是由于身体内激素在起作用的原因。女性怀孕后，胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，导致食物在胃...
- 备孕女性如何“唱响”健康饮食三部曲[ 2015-09-01 ]
- 备孕女性究竟该怎么吃呢？让小编来为您介绍这首“备孕饮食三部曲”。 1.放弃节食，选择运动减肥。 有很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。 不过，这...
- 产后不宜立刻减肥 产妇应该这么吃[ 2015-09-01 ]
- 孕妇在怀孕过程中，体重平均增加8-12kg，除开婴儿本身的体重和胎盘、羊水等的体重4-5kg外，剩下的重量就是孕妇自身在怀孕过程中增加的体重。当然，为了给婴儿创造一个良好的生长...
- 哺乳期饮食有讲究 这些误区你中了几个？[ 2015-09-01 ]
- 坐月子该吃肉不喝汤还是喝汤不吃肉？ 按照我国的传统习俗，坐月子的产妇由于刚刚分娩，体力、精力与营养都有较大损失，因此常用鸡汤、鱼汤等给产妇大量进补。最近几年，这种用...
- 孕妈妈多吃核桃 宝宝大脑发育好[ 2015-09-01 ]
- 核桃是为很多人所喜爱的坚果类食物，研究表明，核桃除了具有补气养血，温肺润肠，润燥化痰的功效之外，还具有益智补脑的效果，所以很多时候我们都可以听说，孕妇多吃核桃对于...
- 月经期间少吃偏凉的食物[ 2015-09-01 ]
- 经期不该多吃的食物 其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未...
- 女性痛经推荐3款汤[ 2015-09-01 ]
- 很多女生每个月都要受到月经的苦恼。特别是对于痛经的女性，经期更是各种不舒服。那么，如何缓解痛经呢？ 39健康饮食编辑推荐三款汤有助于缓解痛经。 1、姜枣红糖水 材料：干姜...
- 夏季莫贪凉 经期忌寒凉饮品[ 2015-09-01 ]
- 夏天来了，很多女生喜欢喝冰饮。由于，夏天闷热，容易上火，还有些女生会选择吃了上火的东西就喝凉茶以下火。夏天各种可以让自己感觉凉快一些的饮料有很多可供选择。可是，女...
- 经期吃木耳 轻松排污养血[ 2015-09-01 ]
- 每个女人身边都有一个好朋友陪着走过大半辈子，那就是我们的“大姨妈”。很多女生在这个每月必来的好朋友探访期间都好像如临大敌一样，皮肤变差，脾气变暴躁，甚至还会痛得希...
